占い専門企業クォーレに所属する、プロ占い師の先生たちからの投稿や近況をご紹介します。
今回は、すずめ先生です。
すずめ先生からの投稿をご紹介
すずめ 先生先日、3泊4日で断食ホテルに滞在しました。
断食は今回で2回目。
初めての断食では2泊3日だったのですが、「もう少しいたかったな」と思ったので、1日長く泊まることにしました。
私が滞在したホテルでは、滞在日数の半分を断食、残り半分は回復食を取ります。
食事は1日2回。
なので、今回は1日目から2日目の夕方まで断食をしました。
断食中はこまめな水分補給と、ホテルで用意してくれる酵母ドリンクが命綱です。
空腹でつらいとき、味のあるハーブティーやカフェインレスのお茶、酸味のある酵母ドリンクを口にすると元気になれました。
滞在中の過ごし方は人それぞれ。
部屋でゆっくり休む人や、仕事をする人、ヨガや散策などの日替わりプログラムに参加したり、周辺の観光に行く人もいます。
私は初日から元気だったので、周辺のウォーキングをメインにあちこち動き回っていました。
普段はあまり運動しないので、筋肉痛もありましたが、滞在先は温泉地でもあるので疲労回復も早かったです。
夜はマッサージチェアに座りながら読書をすることが多かったです。
断食後の食事は、お腹に優しいおかゆと野菜スープから。
「えっ！？たったこれだけ？少ない！！」と思うかもしれませんが、胃が小さくなっているので、これだけでもお腹いっぱいになります。
私は食べ終わるのに20分弱かかりました。
そして、断食をすると味覚がリセットされ、食材本来の旨味を感じやすくなります。
おかゆを一口噛む度に、お米の甘さや玄米の食感やほんのりとした塩の旨味が口の中に広がっていきます。
野菜スープも、様々な野菜の美味しさが溶け込んでいるのが分かります。
食事は少しずつ摂取カロリーを上げていき、最終日には「ご褒美食」が登場します。
断食後は体重やBMIが減少し、胃腸の調子も良くなります。
しかし、7日〜10日間は食べ過ぎに注意しないと、リバウンドしてしまうそうです。
断食の醍醐味は、自分の食生活の見直しと、食べ物のありがたさを再認識することです。
機会がありましたら体験してみてください。
すずめ
所属：クォーレ
豊富な鑑定経験から導き出される的確なアドバイスと、やさしい口調に癒されると評判のすずめ先生。
タロットと西洋占星術を組み合わせて、テンポよく占ってくれます。
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